Niedziela dla włosów i u mnie! #1

Od dawna śledzę wpisy Anwen z cyklu "Niedziela dla włosów". Tym razem, jako że i ja sprawiłam w weekend przyjemność swoim włosom, postanowiłam dołączyć do akcji. Zapraszam więc na relację z mojej pierwszej włosowej niedzieli.

Na pierwszy ogień poszła kupiona przeze mnie maska Henna Treatment Wax. Zmieszałam ją z łyżką stołową olejku ze słodkich migdałów Vatika tak, aby uzyskać jednolitą konsystencję. Gotową mieszankę nałożyłam na włosy, pod rozgrzany na kaloryferze turban i zimową czapkę.

Kiedy przyszedł czas zmycia oleju, nie sięgnęłam po szampon. Wykorzystując fakt, że Wax ma SLS dosyć wysoko w składzie, zmyłam go po prostu wodą, jednocześnie masując skalp opuszkami palców. Po myciu nałożyłam na włosy Kallosa Latte (którego używam także jako odżywki do mycia włosów) i po około kwadransie zmyłam, również robiąc przy tym masaż głowy.

Jeszcze tylko glutek lniany jako odżywka b/s, zabezpieczenie końcówekserum Bioelixire i gotowe. Następnego dnia rano, włosy prezentowały się tak:

Jestem zadowolona z efektów. Włosy były miękkie, aż przyjemnie było ich dotykać. Jedyne, do czego mogę się przyczepić. to lekkie spuszenie, ale to pewnie kwestia Vatiki, która ma w sobie dodatek oleju kokosowego, który wysokoporowate kłaki lubi puszyć.

Nierówna długość to efekt mojej ostatniej (najprawdopodobniej na bardzo długo) wizyty u frzyjera. NIe wiem, jak kobiecie udało się to zrobić, ale od czasu podcięcia, lewa strona notorycznie wywija mi się na zewnątrz, podczas gdy prawa, jak zwykle, zawija się do środka. Stąd wrażenie, że włosy są nierównej długości.

Za tydzień, mimo Wielkanocy, planuję kolejną niedzielę dla włosów i już chowam na tę okazję bardzo dojrzałego banana ;) Macie jakieś ulubione przepisy na mikstury włosowe z tym składnikiem?

Zrzucam masę cz. I - odżywianie

Wiosna przyszła rozgościła się już u nas na dobre i jak to zwykle bywa, wiele osób odkryło, że ich figura po zimie pozostawia wiele do życzenia. Nie inaczej było ze mną. Szczegółów sytuacji, która skłoniła mnie do wzięcia się za siebie zdradzać nie będę, bo ani to szczególnie miłe nie było, ani nie ma się czym chwalić. Ważny jest efekt, czyli postanowienie, że czas coś ze sobą zrobić.

Jako że ten blog z założenia ma być urodowy, a uroda to przecież nie tylko kosmetyki, postanowiłam raz na jakiś czas opisywać jakąś część moich zmagań z własnym ciałem. Dzisiaj, na dobry początek, skupię się na tym, co i jak zmieniłam w swoim sposobie odżywiania.

źródło

Czasami, patrząc w swój talerz zastanawiam się, czy aby na pewno jestem kobietą. Stereotyp mówi, że powinnam znajdować satysfakcję we wcinaniu samych warzyw i owoców. Stereotyp mówi, że powinnam uciekać z krzykiem na widok mięsa, ewentualnie z okresową dyspensą na "mięsko z kurczaczka". Powinnam kochać czekoladę i być z nią w stanie nieustannej wojny.

Hmm. Nope.

Nie wiem, co mówią na ten temat dietetycy, ani co wykazują ostatnie badania, najważniejsze jest dla mnie to, co mówi mi mój organizm. A on ma na temat odżywiania jednoznaczną opinię. Lubię mięso i dobrze się po mięsie czuję. Tak, nawet po zabójczo czerwonej wołowinie. Nie lubię ani posiłków bez warzyw, ani posiłków składających się tylko z nich. Owoce fajnie zastępują słodycze, ale od jednego cukierka, czy garści żelek się ani nie umiera, ani nawet nie tyje (o ile nie jest to jedna garść co trzy minuty ;)).

No ale, nie da się schudnąć, nie zmieniając nic w swoim dotychczasowym życiu. Ja zmieniłam następujące rzeczy:

1. Nie chodzę głodna - to podstawa. Głód jest fatalnym doradcą, podpowiada nam to, co jest najbliżej pod ręką, a niestety, najczęściej nie jest to najlepsza opcja. Nie ustalam sobie sztywnych godzin posiłków, ale zawsze pilnuję, by mieć pod ręką odpowiednią ilość jedzenia i zaspokoić głód, gdy tylko go poczuję.

2. Piję odpowiednią ilość płynów - kolejna istotna sprawa. Czasami zdarza się, że to, co odczuwamy jako głód, jest po prostu pragnieniem i znika, kiedy uzupełnimy płyny w organiźmie. Poza tym, dobrze nawodniony organizm lepiej pracuje i ma więcej energii.

3. Zasada "później" - odkładanie rzeczy na później rzadko kończy się dobrze. Jednak kiedy w grę wchodzi apetyt na słodycze, czasami okazuje się ono zbawienne. Chodzi o to, żeby kiedy poczujemy apetyt na coś słodkiego, powiedzieć sobie "dobrze, ale później" - po obiedzie, jak skończysz czytać książkę, jak wrócisz do domu. Nie odmawiasz sobie, tylko przekładasz spełnienie zachcianki na kiedy indziej. A często okazuje się (zwłaszcza w opcji "po obiedzie"), że kiedy przyjdzie co do czego, to wcale Ci się już tego nie do końca zakazanego owocu nie chce.

4. Zdrowsze wybory - według mnie, klucz do skutecznego odchudzania. Banany są świetne w zastępowaniu mi słodyczy, tak samo mała ilość gorzkiej czekolady. Kiedy mam ochotę wyjść z chłopakiem coś zjeść w mieście, zamiast fast fooda, czy pizzy, idziemy na sushi, albo do baru mlecznego (może kotlet pożarski z surówką i kaszą to nie jest najzdrowsze danie na świecie, ale konkurencję z cheeseburgerem z frytkami wygrywa w cuglach ;) ).

Co ważne, ta metoda zadziała tylko jeśli będą to twoje wybory i muszą działać dla Ciebie. Co Ci da to, że mając ochotę na batona, zjesz banana, jeśli przez resztę dnia i tak będziesz myśleć o karmelu rozlewającym się po kruchym wafelku? Na każdego działa co innego i warto metodą prób i błędów znaleźć zamienniki, które na nas działają.

5. Nie zadręczam się - jeśli od x czasu "chodzi za mną" ten nieszczęsny karmel na kruchym wafelku, żadne zamienniki nie pomagają, to go w pewnym momencie po prostu jem. I tyle. Nie robię sobie wyrzutów, ani nie ustalam pokuty, ale...

6. Rezygnuję z tego, z czego rezygnacja nie jest problemem - jak pewnie łatwo było zauważyć, moją piętą achillesową są słodycze ;) Jednak rezygnacja z fast foodów i słodkich napojów okazała się dla mnie kompletnie bezproblemowa. Więc ograniczyłam je do minimum, dzięki czemu mogę sobie pozwolić na trochę większą swobodę tam, gdzie pokusa jest większa.

Jak widać, moje zasady są dosyć proste, co nie zmienia faktu, że działają. Zrzuciłam już 2 kilogramy, centymetry również ładnie spadają. I co najważniejsze, nie czuję jakichś specjalnych ograniczeń związanych z tym, że jestem na diecie, więc mam nadzieję, że tym łatwiej będzie utrzymać się przy dobrych nawykach, kiedy już osiągnę swoje cele.

A jak u was wygląda kwestia odchudzania? Dopadła was wiosenna mobilizacja? :)

Aktualizacja włosowa - marzec 2014

Kolejna notka, które swoje musiała odczekać, aż w końcu udało mi się znaleźć chwilę, aby do niej usiąść. W marcu moje włosy zostały bardzo dopieszczone, głównie akcją Anwen "Marzec miesiącem olejowania włosów". Przed każdym myciem (oprócz oczyszczania) nakładałam na nie mieszankę oleju z orzechów włoskich z różnymi odżywkami. Wydawało mi się, że efekty są niezłe, więc mocno się zdziwiłam, gdy na zdjęciu zobaczyłam to:

Źle nie jest, ale też spodziewałam się czegoś lepszego i zastanawiałam się, z czego wynika różnica. Wybór padł na żel lniany, który kiedyś używałam b/s po każdym myciu, a przez ostatnie dwa miesiące tego nie robiłam. Szybko nagotowałam sobie solidną porcję glutka, nakładam po każdym myciu i mam nadzieję (a wszystko na to wskazuje :)), że kolejna aktualizacja pokaże tego efekty.

Podsumowując włosowy marzec:
- nakładanie oleju przed każdym myciem okazało sie strzałem w dziesiątkę i mam zamiar to kontynuować. Zwiększę tylko różnorodność nakładanych olei.
- podcięłam końcówki, co było bardzo dobrą decyzją. Włosy od razu zaczęły się lepiej układać.
- systematycznie nakładałam wcierkę na skalp.
- wróciłam do czesania włosów na sucho. Kiedyś niemiłosiernie je to puszyło, ale jak się okazało, ten okres jest już przeszłością.
- chwilowo porzuciłam zabezpieczanie końcówek odżywką d/s Alterry na rzecz serum Bioelixire. Nie to, żebym była niezadowolona, ale po prostu zalegają mi na półce dwa opakowania, a o ile odżywkę mogę zużyć do serum olejowego, serum ma u mnie zastosowanie właściwie tylko do końcówek.

Mimo że efekty są nie do końca widoczne na zdjęciu, w dotyku czuć, że włosy są bardziej miękkie, a układanie ich stało się łatwiejsze. Mam nadzieję, że w przyszłym miesiącu zmiany będą dostrzegane także wizualnie.

Aktualizacja włosowa - luty 2014

Luty był dla moich włosów miesiącem eksperymentów. Przede wszystkim, zainspirowana dyskusją na wizażu, postanowiłam wypróbować, jak posłuży im minimalizm pielęgnacyjny. Dokładną rozpiskę możecie zobaczyć w kalendarzu Google, który znajduje się na dole strony, generalna zasada była taka, że jak odżywka d/s, to nie b/s, jak olejowanie, to nie maska po myciu. Jak moje włosy zniosły takie ograniczenie, widać na zdjeciu porównawczym.

Nie, nie podcinałam włosów. 

Muszę sobie ustalić jakąś pozę na zdjęcia aktualizacyjne, 

bo tak się nie da długości porównywać.

Sama nie wiem, jak ocenić ich kondycję. Z jednej strony, są zdecydowanie bardziej miękkie w dotyku, ale biorąc pod uwagę tylko zdjęcie, nie widzę poprawy w ich kondycji. Takie dylematy mam ostatnio bardzo często, co odbieram jako znak, że czas przejść się do fryzjera i podciąć końcówki.

Jakie poza tym plany na marzec?

Przede wszystkim, przyłączyłam się do akcji marcowego olejowania u Anwen: KLIK. Przed każdym myciem (oprócz oczyszczania) będę nakładać na włosy olej z orzechów włoskich w różnych konfiguracjach. Jestem bardzo ciekawa, jaki efekt osiągnę i czy to nie będzie za dużo dla moich włosów.

Trochę odpuszczę z minimalizmem, ale też nie powrócę do starych zwyczajów nakładania na włosy olejów, a po myciu maski i odżywki b/s. 

Będę kontynuować odżywianie czupryny od środka - piję pokrzywę, wcinam siemię lniane i tran, staram się jeść jak nawięcej warzyw, jak to na obecną porę roku możliwe.

Nadal będę wcierać w skalp ampułki Joanna Rzepa. 

Mam nadzieję, że po tym wszystkim, bilans marcowy będzie dla mnie trochę łaskawszy.